Blood Pressure & Sugar Tracker

ਅੱਜ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪੈਕਡ ਫੂਡ, ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਕੰਮ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਆਦਿ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਸਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਚੈੱਕਅਪ ਅਤੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼:

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਆਮ ਸਮੇਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਆਪਣਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮੁੱਲ ਦਰਜ ਕਰੋ।

ਆਪਣਾ ਕੀਟੋਨ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁੱਲ ਦਾਖਲ ਕਰੋ। ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁੱਲ ਦਰਜ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤੋਂ ਔਸਤ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਉਪਰੋਕਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਘੱਟ, ਆਮ, ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾਸ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਸੋਧੋ ਅਤੇ ਮਿਟਾਓ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਗ੍ਰਾਫ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਡਿਸਪਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਪ ਸਕੋ।

2. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ

ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਸਟੋਲਿਕ, ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਅਤੇ ਪਲਸ ਰੇਟ ਵੈਲਯੂ ਦਾਖਲ ਕਰੋ, ਪਲਸ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਮੱਧ ਧਮਣੀ ਦਬਾਅ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਉਪਰੋਕਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਇਹ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲੋਅ, ਨਾਰਮਲ, ਪ੍ਰੀ-ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਹਾਈ ਸਟੇਜ1, ਹਾਈ ਸਟੇਜ2 ਅਤੇ ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਸੰਕਟ ਹੈ।

ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਇੰਪੁੱਟ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਗ੍ਰਾਫ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਡਿਸਪਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਪ ਸਕੋ।

3. ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਲਿਆ ਗਿਆ ਮੁੱਲ, ਆਮ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਬਿਮਾਰ, ਹੈਰਾਨ, ਉਦਾਸ, ਗੁੱਸੇ, ਡਰ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਉਪਰੋਕਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਐਥਲੀਟ ਹੈ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਵਧੀਆ ਹੈ, ਔਸਤ ਤੋਂ ਉੱਪਰ, ਔਸਤ, ਔਸਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਸੋਧੋ ਅਤੇ ਮਿਟਾਓ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਗ੍ਰਾਫ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਡਿਸਪਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਪ ਸਕੋ।

ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਫ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।

4. ਦਵਾਈ

ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਦਵਾਈ ਦਾ ਨਾਮ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਦਾ ਨਾਮ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਟੈਬਲੇਟ, ਯੂਨਿਟ, ਜੀ, ਐਮਸੀਜੀ, ਮਿ.ਲੀ., ਗੋਲੀ, ਬੂੰਦ, ਕੈਪਸੂਲ ਤੋਂ ਮਾਪ ਦੀ ਇਕਾਈ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਲਿਆ.

5. ਭਾਰ

ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਲੋ ਵਿੱਚ ਵਜ਼ਨ ਦਰਜ ਕਰੋ।

6. ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ

ਉਮਰ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮੀਟਰਿਕ ਸਿਸਟਮ ਜਾਂ ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ BMI ਗਣਨਾ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਗ੍ਰਾਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਡਿਸਪਲੇਅ ਨੂੰ ਵੀ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਪ ਸਕੋ।

7. ਰੀਮਾਈਂਡਰ

ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸਮਾਂ, ਸਿਰਲੇਖ, ਵਰਣਨ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਉਹ ਦਿਨ ਚੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਚੁਣੇ ਗਏ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨਾਲ ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾਸ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਸੋਧੋ ਅਤੇ ਮਿਟਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ / ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

8.ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਵੇਰਵੇ

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਿਟਾਓ।

9. ਡੇਟਾ ਐਕਸਪੋਰਟ ਕਰੋ

ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਦਵਾਈ, ਭਾਰ, BMI ਡੇਟਾ ਟੈਕਸਟ, ਐਕਸਲ ਜਾਂ ਪੀਡੀਐਫ ਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਐਕਸਪੋਰਟ ਕਰੋ।

ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਰਯਾਤ ਕੀਤੀਆਂ ਫਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਟਾਓ।

ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

"android.permission.WRITE_EXTERNAL_STORAGE" : ਡਾਟਾ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਾਈਲ ਨੂੰ ਪੀਡੀਐਫ, txt ਜਾਂ ਐਕਸਲ ਵਜੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ।

"android.permission.READ_EXTERNAL_STORAGE" : ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੀਆਂ ਨਿਰਯਾਤ ਕੀਤੀਆਂ ਫਾਈਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ।